{"id":217,"date":"2018-07-11T17:40:10","date_gmt":"2018-07-11T17:40:10","guid":{"rendered":"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/?p=217"},"modified":"2018-07-11T17:40:10","modified_gmt":"2018-07-11T17:40:10","slug":"alimentation-et-sante-dentaire","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/2018\/07\/11\/alimentation-et-sante-dentaire\/","title":{"rendered":"Alimentation et sant\u00e9 Dentaire"},"content":{"rendered":"<p class=\"x_MsoNormal\">Il existe une corr\u00e9lation ind\u00e9niable entre l\u2019alimentation et la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. Certains aliments sont \u00e0 privil\u00e9gier, alors que d\u2019autres sont \u00e0 consommer par parcimonie. Il en va de m\u00eame pour la sant\u00e9 buccodentaire. \u00c9videmment, un aliment ne peut pas remplacer un bon brossage de dents, mais le fait d\u2019ajouter certains aliments \u00e0 votre alimentation peut avoir un impact positif sur vos dents, entre autres, en pr\u00e9venant les caries gr\u00e2ce \u00e0 la stimulation salivaire et l\u2019apport en vitamines et min\u00e9raux.<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\">Avant toute chose, voici une explication sommaire du processus carieux qui vous permettra par la suite de mieux comprendre l\u2019effet protecteur de certains aliments<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\">La principale source d\u2019\u00e9nergie des bact\u00e9ries de la cavit\u00e9 buccale est le sucre. Une fois le sucre ing\u00e9r\u00e9, les bact\u00e9ries vont le convertir en acide. Cet acide entra\u00eenera par cons\u00e9quent une chute du PH en bouche, ce qui participe a la d\u00e9min\u00e9ralisation de l\u2019email, l\u2019une des \u00e9tapes du processus carieux.<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\">\n<p class=\"x_MsoNormal\"><b>Aliments protecteurs<\/b><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\"><b>les produits laitiers\u00a0:<\/b><\/p>\n<ul type=\"disc\">\n<li class=\"x_MsoNormal\">Favorise l\u2019apport<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-218 alignleft\" src=\"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Produits-laitiers.jpg\" alt=\"\" width=\"508\" height=\"286\" srcset=\"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Produits-laitiers.jpg 575w, http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Produits-laitiers-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 508px) 100vw, 508px\" \/> en calcium, un min\u00e9ral qui renforce l\u2019email dentaire<\/li>\n<li class=\"x_MsoNormal\">Favorise l\u2019apport en phosphore et en vitamine D, des min\u00e9raux qui favorisent l\u2019absorption du calcium<\/li>\n<li class=\"x_MsoNormal\">Riche en cas\u00e9ine, une prot\u00e9ine laiti\u00e8re permettant de r\u00e9duire l\u2019adh\u00e9rence des bact\u00e9ries tout en favorisant la r\u00e9paration de l\u2019email<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"x_MsoNormal\">Exemple\u00a0: lait, yogourt, fromage, k\u00e9fir<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\">** privil\u00e9gier les produits sans sucre ajout\u00e9<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\"><b>\u00a0<\/b><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\"><b>Les noix<\/b><\/p>\n<ul type=\"disc\">\n<li class=\"x_MsoNormal\">Contenu limit\u00e9 en glucides (sucre)<\/li>\n<li class=\"x_MsoNormal\">Favorise la mastication et par cons\u00e9quent, la salivation, permettant ainsi de neutraliser l\u2019acidit\u00e9 impliqu\u00e9e dans le processus carieux\n<p>Exemple\u00a0: noix de cajou, pistaches, amandes, noix du Br\u00e9sil<\/p>\n<p>** privil\u00e9gier les noix sans enrobages sucr\u00e9es<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-219\" src=\"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/gras.jpg\" alt=\"\" width=\"564\" height=\"376\" srcset=\"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/gras.jpg 564w, http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/gras-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px\" \/><br \/>\n<b>-Les aliments gras (privil\u00e9giez les bons gras)<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<ul type=\"disc\">\n<li class=\"x_MsoNormal\">Les corps gras forment un film protecteur autour des dents emp\u00eachant les bact\u00e9ries d\u2019y adh\u00e9rer<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"x_MsoNormal\">Exemple\u00a0: avocats, huile d\u2019olive, saumon , huile de coco<\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\">\n<p class=\"x_MsoNormal\"><b>L\u2019eau\u00a0\u00a0<\/b><\/p>\n<ul type=\"disc\">\n<li class=\"x_MsoNormal\">Action nettoyante comparable \u00e0 la salive<\/li>\n<li class=\"x_MsoNormal\">PH neutre qui permet\u00a0de neutraliser l\u2019acidit\u00e9 des aliments, cette derni\u00e8re \u00e9tant impliqu\u00e9e dans le processus carieux<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"x_MsoNormal\">\n<p class=\"x_MsoNormal\"><b>Les l\u00e9gumes<\/b><\/p>\n<ul type=\"disc\">\n<li class=\"x_MsoNormal\">Contenu limit\u00e9 en glucides<\/li>\n<li class=\"x_MsoNormal\">G\u00e9n\u00e9ralement croquants, ils permettent la mastication et par cons\u00e9quent l\u2019augmentation du flot salivaire<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"x_MsoNormal\"><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-220\" src=\"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/carotte-et-oignon-de-c\u00e9leri-77269886.jpg\" alt=\"\" width=\"378\" height=\"160\" srcset=\"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/carotte-et-oignon-de-c\u00e9leri-77269886.jpg 378w, http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/carotte-et-oignon-de-c\u00e9leri-77269886-300x127.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 378px) 100vw, 378px\" \/>\u00a0<\/b><\/p>\n<p class=\"x_MsoNormal\"><b>Les bons r\u00e9flexes<\/b><\/p>\n<ul>\n<li class=\"x_MsoNormal\">\u00c9vitez les sucreries avant d\u2019aller au lit (le flot salivaire est diminu\u00e9 durant la nuit<\/li>\n<li>\u00c9vitez les boissons acides comme le caf\u00e9, les boissons gazeuses, les jus de fruits, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>**Si vous en consommez\u00a0:<\/p>\n<ol start=\"1\" type=\"1\">\n<li class=\"x_MsoNormal\">Utiliser une\u00a0<b>paille<\/b>\u00a0(ce qui emp\u00eache la propagation du liquide acide sur les dents)<\/li>\n<li class=\"x_MsoNormal\">Rincer la bouche avec de l\u2019<b>eau\u00a0<\/b>(pour r\u00e9tablir un ph neutre en bouche)<\/li>\n<li class=\"x_MsoNormal\"><b>\u00c9viter de siroter<\/b>\u00a0la boisson sur une longue p\u00e9riode<\/li>\n<li class=\"x_MsoNormal\"><b>\u00c9viter de brosser<\/b>\u00a0vos dents pendant 30min (l\u2019email est ramolli par l\u2019acide contenu dans les boissons)<\/li>\n<\/ol>\n<ul type=\"disc\">\n<li class=\"x_MsoNormal\">Privil\u00e9giez les aliments sucr\u00e9s pendant un repas\/\u00e9viter les aliments sucres en collation\n<p>Un repas est g\u00e9n\u00e9ralement constitu\u00e9 d\u2019<b>aliments<\/b>\u00a0<b>protecteurs,<\/b>\u00a0ce qui aura pour effet d\u2019inhiber l\u2019impact des aliments sucr\u00e9s sur vos dents.<\/li>\n<li class=\"x_MsoNormal\">Mastiquer de la gomme sans sucre\n<p>Cela augmente le\u00a0<b>flot salivaire<\/b>, r\u00e9tablissant ainsi un\u00a0<b>PH neutre<\/b>\u00a0en bouche<\/li>\n<li class=\"x_MsoNormal\">Boire de l\u2019eau apr\u00e8s les repas, les collations et avant daller au lit (le flot salivaire est diminu\u00e9 durant la nuit)<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il existe une corr\u00e9lation ind\u00e9niable entre l\u2019alimentation et la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. 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Il en va de m\u00eame pour la sant\u00e9 buccodentaire. \u00c9videmment, un aliment ne peut pas remplacer un bon brossage de dents, mais le fait d\u2019ajouter certains aliments \u00e0 votre alimentation peut &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/2018\/07\/11\/alimentation-et-sante-dentaire\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Alimentation et sant\u00e9 Dentaire&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-217","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=217"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":221,"href":"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/217\/revisions\/221"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/centredentairegriffin.com\/blogue\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}